Swimming & Marathon

제목은 거창한데

실제로 말하자면 걍 회사 스포츠센터 6층의 Fitness Club의 Running machine을 5km 정도 달리는것

지하에 있는 수영장에서 자유형으로 숨이 벅찰때 까지 팔을 저었다가 쉬었다가 반복하는것.

그게 다이긴 한데

땀을 뻘뻘 흘리며 달리기 혹은 숨이 턱턱 막히는 상태까지 물속에서 팔다리를 휘 저으며 수영하기

일단 무!언!가! 하기전 가장 필요한 체력을 키우는 첫번째 단계~